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A veces he pensado que una enseñanza interesante para incluir en el colegio podría ser economía básica. La gestión de las ganancias y de los ahorros, es tan importante como ganar más o menos dinero a final de mes. A mí me hubiera gustado mucho aprender antes, las diferentes alternativas que puede tener un ahorrador y también saber cuáles no son opciones de inversión adecuadas. Hubiera sido genial conocer el significado de muchos términos que alguna vez salen en el telediario, y saber también el funcionamiento básico de la bolsa, de los fondos de inversión, o de los ingresos pasivos… para así no haber partido prácticamente de cero, y haber podido profundizar en ello con una mayor perspectiva. Me parece una formación que es interesante, aunque te dediques a otra cosa.

Por eso me gustaría abordar algunos conceptos que me parecen interesantes, y varias ideas acerca de cómo transmitirlos a nuestros hijos.

Esto es solo una pequeña introducción, y si queréis saber más, hay muchísima información en la red, eso sí, hay q ser cautos en el tema de la inversión, y tener claro que si alguien te dice que vas a ganar dinero rápido, muy fácilmente, lo normal es que el dinero lo quiera a ganar él.

Uno de los objetivos que me gustaría conseguir con esta publicación, sería que los padres puedan interesarse en estos conceptos, para poder investigar más sobre ellos por su cuenta, si les apetece, y después de forma natural hacerlos llegar a sus hijos.

Ahorro y estoicismo

Esta parte es importante, porque sin ahorro, lo que viene después no tiene mucho sentido.

El dinero es una de las herramientas que necesitamos, para conseguir nuestros objetivos vitales. Pero a veces podemos caer en la trampa de utilizar una parte demasiado importante de ese dinero en satisfacer nuestros placeres sensoriales. Comprar demasiadas cosas que a priori parecen baratas, puede convertirse en nuestra perdición a la hora de conseguir nuestros objetivos, por eso, no podemos dejar que el lujo de convierta en nuestra debilidad.

Hace años me disgustaba a final de mes al ver que no había ahorrado lo que quería, y me parecía una hazaña muy complicada ahorrar lo necesario por ejemplo, para dar la entrada de una casa. Poco a poco empecé a aplicar el minimalismo. Se trata de una corriente orientada a tener únicamente aquello que te hace feliz. Antes de comprar alguna cosa valora si eso te acerca o te aleja de tu objetivo principal y si decides no comprarlo , siéntete vencedor, hoy en día es muy difícil no sucumbir a la gran cantidad de artículos y servicios «maravillosos» q nos rodean por todas partes.
Es bueno recordar que vivir bien no tiene que ver con poderte comprar lo que quieras, puedes ser muy feliz llevando una vida frugal, que te permita poco a poco acercarte a la libertad financiera.

Como ocurre en muchos otros aspectos de la vida, saber controlar y gestionar bien nuestras finanzas, requiere de tiempo, esfuerzo y aprendizaje.

Si quieres saber más de ahorro estoico aquí tienes un artículo muy interesante:

https://www.quenoteloinviertan.com/estoicismo-ahorrar-mas-invertir-mejor/

Aquí tenéis algunas ideas para aplicarlo en casa.

• La hucha. Un clásico, muy pedagógico, que podemos empezar a usar desde que son muy pequeños. Podemos hacerla con un objetivo determinado a medio plazo, o tenerla simplemente para ahorrar. Puede que al principio el niño no entienda el concepto, pero no pasa nada. Lo importante es que cada poco tiempo se lo recordemos, echándole algunas monedillas, o invitándole a echarlo a la hucha si algún familiar le da dinero. Las huchas nunca fueron un buen aliado con respecto a la rentabilidad, pero hoy en día el porcentaje por tener una cuenta ordinaria de ahorro tampoco sería muy interesante.

• Si esperas recibirás mas. En niños más mayores que reciben paga, podemos fomentar que ahorren y administren bien su paga, aumentando un poco la asignación si la reciben cada mes en lugar de cada semana, o cada dos meses en lugar de cada mes. De esta forma además estaremos estimulando la paciencia, una aptitud muy importante para la inversión y para la vida en general. Esto también se podría aplicar al tiempo que pasan con pantallas, estar varios días sin poder usar, y un día poder estar un rato más largo; aunque yo no recomendaría nunca que este rato fuera más largo de una hora. Aunque nunca me gustaron las pantallas, es muy complicado vivir alejado de ellas, y tengo que reconocer que hay algunas opciones de juegos que además de ser muy entretenidos pueden resultar interesantes para trabajar algunas habilidades.

• El valor de las cosas.
  Enseñarles no solo a cuidar los juguetes y todos los elementos de su alrededor, sino también mostrarles que muchas cosas se pueden arreglar. Puede que pensemos que no se nos da bien y que no podemos arreglar por ejemplo un juguete q se ha roto, pero por intentarlo no se pierde nada, y muchas veces nos encontraremos con que solo es un cable q está suelto o un engranaje que se ha salido de su sitio y que podemos colocar fácilmente. Cambiar la mentalidad de «usar y tirar» es importante para nosotros, para ellos y sobre todo para el medio ambiente.

Una vez que tenemos algo de dinero ahorrado, que no necesitemos para pagar nada… Podemos intentar ponerlo a trabajar.
Creo que todos somos conscientes de que no es tan fácil ganar con las inversiones, sobre todo en bolsa. Se necesita un buen conocimiento del mercado y bastante experiencia, por eso me parece interesante enseñar a los niños y jóvenes, que es y algunas claves de cómo funciona la bolsa, por un lado para que en el futuro, puedan tener la oportunidad de invertir con conocimiento y teniendo perspectiva, y por otro lado para que conozcan la realidad, y no se dejen engatusar si les hablan de magníficas oportunidades de inversión en el futuro.

Por ejemplo, hace unos días leía que proliferaban las cuentas de tiktok de jovenes que recomendaban acciones para comprar y ganar dinero con ellas, aquí tenéis un artículo que habla de ello:

https://hipertextual.com/2021/02/consejos-tiktok-bolsa

Además es un tema que puede motivar bastante a los jóvenes, ya que hacer más dinero, con un poco de dinero, es algo que nos interesa a todos.

Por otro lado me parece un aprendizaje que puede resultar muy interesante desde un punto de vista pedagógico. Necesitamos las matemáticas ( calcular porcentajes, medias…) y también puede ser muy instructivo conocer a qué se dedican y qué hacen las diferentes empresas que cotizan (energías renovables, farmacéuticas, tecnología…) En resumen, me parece un aprendizaje excelente para hacer en familia.

En el siguiente post hablaré de cómo empezar a aprender de mercados, y algunas ideas y consejos básicos para introducir el tema a nuestros hijos, y poder profundizar en ello poco a poco hasta conseguir nuestros objetivos.

Espero que os haya gustado el post y que os haya parecido interesante.

Un abrazo, Estíbaliz

Siempre me gusta hablar de la importancia del movimiento en niños y mayores. Durante los años que llevo trabajando la psicomotricidad, y haciendo terapia,  he pensado muchas veces que algunos de esos movimientos y actividades específicas que hacemos en las sesiones, forman parte de los juegos y movimientos espontáneos, que hacen casi todos los niños, si les damos la oportunidad.

Después de tener a mi hijo, esto se ha hecho mucho más evidente.  

Por ejemplo, cuando era muy pequeño y le dejaba tumbadito en nuestra cama o en su cuna, él estiraba los bracitos, y también movía piernas y brazos en un gracioso baile.

Desde entonces, casi todos los días, le he observado en algún momento seguir su instinto de movimiento, gateando, girando sobre sí mismo, arrastrándose o saltando.

Hoy por ejemplo, cuando veníamos caminando por la calle se ha agarrado a un poste y se ha puesto a dar vueltas a su alrededor bastante animado, estimulando sin saberlo, su propiocepción, su lateralidad y su línea media. Después de pensar en el gel hidroalcoholico, me he sentido encantada de ver una vez más en vivo y en directo, lo que tantas veces he leído y explicado.

En estos primeros años, el movimiento es la puerta de entrada del aprendizaje, y dejarlo fluir es la forma de que muchísimas habilidades, esquemas mentales y progresos se desarrollen de manera adecuada.

Por ejemplo, el movimiento libre, es necesario en la integración de los reflejos primitivos, permitiendo el control del cuerpo y favoreciendo la integración sensorial. Todo esto forma parte de los cimientos del aprendizaje, tanto motor como cognitivo.

A veces nos preocupamos si vemos que a nuestro hijo le falta agilidad, le cuesta correr, o se cae muy a menudo; y en muchos casos lo que debemos hacer es trabajar desde la raíz, para ayudarle a a construir unos cimientos sólidos y a conseguir las herramientas necesarias para enfrentarse al mundo.

En cada edad, el niño se sentirá atraído y realizará de forma natural unos movimientos y actividades específicas, que le prepararán para seguir aprendiendo y realizar acciones cada vez más complejas. No debemos subestimar sus actividades y movimientos, ya que lo que observa, lo que toca y cada uno de sus juegos, le ayudan a crear nuevas conexiones en su red neuronal.

A continuación, tenéis tres juguetes muy útiles para impulsar el movimiento, que en mi opinión tienen muchas posibilidades de juego y un recorrido de edad amplio.

• Alfombra, colchoneta o tatami.  

Se trata de un artículo que será muy útil desde los primeros meses de vida, hasta niños de 3- 4 años o más.

Es una opción buenísima para dejarles en un lugar seguro cuando son bebés, y que a la vez puedan moverse libremente y estimulen sus habilidades.  En cuanto al desarrollo motor es una opción mucho mejor que una hamaca, un reductor de cuna o colchón ergonómico; y por supuesto  mejor opción que un andador o que un “parque” o cuna de viaje con juguetes.

En menores de 6 meses podemos añadir además una manta para que la superficie sea más blandita y confortable.

Los niños más mayores seguirán disfrutando sentados sobre ella, jugando con sus juguetes.

• Triángulo de pikler.

Se trata de un juguete evolutivo, que puede acompañarles a lo largo de las diferentes etapas del desarrollo.

Nosotros nos fabricamos uno provisional durante el confinamiento, y desde  entonces lo hemos usado mucho. Es genial ver como ha ido evolucionando, desde que subía despacio y cauteloso, comprobando cada agarre, hasta verle subir con agilidad, por un lado, girar en la cima y bajar por el otro con cara de satisfacción.

Las posibilidades de juego son ilimitadas, y por supuesto no se reducen a subir, bajar, y dar la vuelta. Con una tela encima será una fantástica cabaña, se pueden colgar juguetes de sus barras, o colocarlos entre ellas, también disfrutarán lanzando pelotas y coches usando la rampa o sin ella.

Podéis animaros a fabricar uno con la ayuda de este vídeo que nos muestra cómo hacerlo de manera fácil. O comprarlo ya hecho de forma artesanal.

Lo podrán empezar a usar a los 12- 18 meses, dependiendo de cómo sea el triángulo, y podrán disfrutar de él bastante tiempo después.

• Túnel de juego

Al principio dudábamos si sería un juguete demasiado aparatoso, pero nos hemos alegrado mucho de haberlo comprado, ya que tiene muchas posibilidades.

Nosotros lo tenemos cerrado en su zona de juegos, y cuando le apetece jugar con él, lo coge y lo estira, así que no ocupa tanto espacio.

Además de fomentar el gateo (una etapa importante para el desarrollo) y servir de escondite, se pueden imaginar con él muchas aventuras. Puede ser un cohete espacial que viaja por el espacio, la entrada a una madriguera, o un portal a mundos fantásticos… Nosotros en una ocasión lo colocamos sobre un cartón, encima de una escalera, y nos dio muchísimo juego, para escalar, lanzar coches, rescatar muñecos con una cuerda…

Otra ventaja importante de este juguete (más para los padres), es que  puede ser un excelente “gasta- energía”, ya que podemos inventar juegos en los que tenga que entrar y salir, o incluirlo en un “circuito de pruebas en casa” ayudándoles a liberar mucha energía, para que luego duerman como lirones.

Los materiales de psicomotricidad, como bloques y módulos son muy interesantes desde el punto de vista del desarrollo, pero en general son caros y aparatosos, por eso creo que este túnel puede ser una buena elección para tener en casa.

A partir de los 10 – 12 meses, ya podrán empezar a jugar con él, y lo podrán seguir disfrutando hasta que les cueste entrar en él por tamaño, ya que tiene muchas posibilidades de juego simbólico e imaginativo.

Espero que os haya gustado el post y os haya resultado útil.

Un abrazo

Estíbaliz

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TRABAJAMOS ONLINE Y NOS ADAPTAMOS AL HORARIO INTERNACIONAL.

En el último post “Cinco formas de impulsar la actividad creadora en casa” hablaba de la importancia de la creatividad en nuestra vida, y en los procesos de aprendizaje del niño.  

Hoy en día, tener una mente creativa, es una habilidad fantástica, muy útil en prácticamente todos los trabajos, y también en infinidad de situaciones de la vida cotidiana.

En estos días tan difíciles, muchos hemos tenido que reinventarnos, y todos hemos tenido que hacer cambios en nuestra vida, adaptándonos a las nuevas situaciones. Una mente despierta y creativa será de gran ayuda, para ayudarnos a afrontar estas circunstancias.

Además de llevar una alimentación saludable, dormir lo suficiente y apuntar nuestras ideas, para revisarlas y poder profundizar en ellas después, estas 5 actividades te ayudarán a desbloquear tu mente y dejar volar tu creatividad, ya que, aunque estas actividades no tengan que ver con tu ocupación o tus objetivos, te ayudarán a crear nuevas conexiones y a abrir puertas a zonas desconocidas de tu mente.   

1. Aprender a jugar al ajedrez.

Si quieres abrir tu mente para liberar nuevas ideas, una forma muy entretenida puede ser jugar al ajedrez, en esta página web puedes aprender a hacerlo de una forma muy didáctica. Además de trabajar habilidades inusuales, crearás nuevas conexiones y potenciarás tus capacidades intelectuales.

Aquí tenéis más información acerca de los beneficios de jugar al ajedrez.

Otros juegos que pueden ayudarte a liberar tu potencial creativo, son apalabrados, crucigramas, tangram o sudoku.

2. Aceptar retos de movimiento y coordinación.

Haciendo yoga, bailando y aprendiendo coreografías o también haciendo cosas más sencillas, como dar un paseo más largo de lo habitual, por una zona desconocida de tu ciudad.

Caminar tiene un gran efecto sobre la imaginación, este estudio realizado en 2014, habla sobre los efectos positivos que tiene caminar, sobre el pensamiento creativo.

3. Experimentar la incomodidad, y vivir pequeñas aventuras.

Poco a poco hemos ido adaptando nuestro espacio y nuestra vida, haciéndola cada vez más cómoda, y eso no siempre es beneficioso para nuestra salud física y mental. Hoy en día, lo habitual es que estemos siempre calentitos, y vayamos en coche a cualquier sitio que esté a más de 15 minutos, sobre todo si es invierno; sin darnos cuenta, cada día invalidamos más nuestra capacidad de lidiar con el entorno natural.

Aquí tenéis un artículo muy interesante que habla de ello.

Por otro lado, salir de la zona de confort genera incertidumbre y confusión, pero esa incomodidad puede provocarnos una inquietud interna. En un principio, puede resultar desagradable, provocar miedo, expectación, dudas… Y la respuesta a estas sensaciones en muchas ocasiones desembocará en creatividad.

Como ejemplos, podemos citar a Albert Einstein, que no extrajo su verdadero potencial hasta que cambió de escuela; o a Gandhi, que pasó una noche en una estación, tras ser expulsado del tren en el que viajaba, y describía esa noche como la experiencia más creativa de toda su vida.

El confort y la seguridad con la que vivimos a veces, puede resultar un impedimento para encontrar nuevas alternativas.

Podemos buscar pequeñas aventuras, que nos hagan salir de la zona de confort. No hace falta correr grandes riesgos, podemos alargar el paseo habitual hasta ver atardecer, aunque haga un poco de frío o estemos algo cansados,  caminar en lugar de usar el coche, o no agobiarnos si no hemos cogido la ropa adecuada, y aguantar un poco el frío o el calor.

4. Adentrarse en el mundo del podcast.

Hay un universo enorme de audios de todo tipo de temáticas. Son una opción excelente para dejar a nuestros ojos descansar un rato, y disfrutar mientras aprendemos, nos reímos o simplemente pasamos un rato agradable.

Personalmente he tenido gratas sorpresas con algunos podcasts, que han conseguido fascinarme haciéndome reír a carcajadas o sirviéndome de inspiración.

Podemos usarlos para adentrarnos en nuevos aprendizajes, que pueden ser muy útiles, como por ejemplo economía e inversión, o para profundizar en personajes o momentos de la historia, en los que podemos encontrar la inspiración.

5. Acostarse pensando en el problema que queremos resolver.

La noche es un momento excelente para la creatividad. Todo se queda en silencio, no hay distracciones, y cuando estamos en la cama, tranquilos y cómodos, el cerebro se vacía de pensamientos y las ideas pueden fluir mucho mejor. Por eso es habitual que cuando nos acostamos pensando en un problema, nos despertemos con la solución a él.

Por eso merece la pena intentarlo y no infravalorar a nuestro cerebro, que es capaz de resolver los más complejos rompecabezas que nos podamos imaginar, y hacernos salir airosos de las situaciones más difíciles. Antes de agobiarnos, podemos tomarnos un tiempo para pensar, razonar y profundizar en el problema para tomar la decisión más adecuada.

Y hasta aquí mis 5 tips para potenciar la creatividad y despertar la imaginación.

Me falta por probar otras ideas, que he leído mientras buscaba información para el post, como por ejemplo:

• Escuchar y profundizar en nuevos géneros musicales
• Cocinar y probar nuevas recetas de cocina
• Acudir a museos
• Ver películas random
• Pintar, dibujar y hacer trabajos manuales…

Espero que os haya gustado el post y que podáis poner en práctica estas ideas. Y vosotros? Tenéis algún truco que os ayude a concentraros?

Un abrazo

Estíbaliz

Y olvídate de las pantallas.

Viajar es un gran placer, pero hacerlo con niños a veces puede ser muy estresante. Sabemos que con las pantallas se quedarán absortos y estarán tranquilos durante mucho rato, pero pasar demasiado tiempo entretenido con pantallas puede ser perjudicial para el desarrollo del niño.

Por un lado, aumentan el riesgo de padecer miopía y de que ésta avance más rápido, (La generación de Nativos Digitales, nacidos después del año 2000 es más miope), y por otro lado, también tienen un efecto negativo en el desarrollo intelectual del niño (Así nos lo cuenta Álvaro Bilbao)

Por eso, siempre es mejor agotar todos los cartuchos antes de recurrir a los dispositivos electrónicos. Los juegos que proponemos a continuación, ayudarán a estimular las habilidades del niño y además, con algunos de ellos podremos disfrutar de un buen rato de tiempo de calidad en familia.

10 juegos para viajar, que nos ayudarán a olvidarnos de las pantallas.

1. Marionetas de dedos.

Las nuestras viven en el coche, dentro de este autobús. A mi hijo de dos años, cuando va solo detrás, le gusta jugar a ponérselas y quitárselas de los dedos, nombrarlas y chapurrear sobre ellas.

También disfruta muchísimo escuchando las historietas que le contamos.  Las marionetas son fantásticas, ya que estimulan la imaginación, y ayudan a mejorar la comunicación y a expresar las emociones.

A partir de los 18 meses, y antes también podrán disfrutar de las historias que les contemos.

2. Libro pizarra

Un clásico para viajes, dibujar y colorear siempre es una buena opción. La particularidad de este librito es que es una pizarra portátil, que se borra fácilmente con una toallita o con cualquier tela o papel mojado. Las manchas se limpian fácilmente (en general) de las manos y de la ropa.

Nosotros usamos una pequeña mesa, especial para coche, para que pueda pintar cómodamente.

A partir de 2 años.

3. Esfera laberinto

Es un juego de habilidades, que consta de una esfera que encierra un laberinto con rampas, agujeros, túneles y espirales en su interior. Este estupendo rompecabezas nos dará entretenimiento para un buen rato, mientras estimulamos habilidades visuales como la convergencia, el seguimiento ocular, y las relaciones espaciales. Por otro lado, trabajaremos la coordinación, la paciencia, la concentración, y la tolerancia a la frustración. Ya que el reto de llevar la bolita hasta la meta, superando todos los pasos no es sencillo, y nos obligará a empezar de cero muchas veces.

A partir de 5 años, podrán empezar a completar todos los pasos del laberinto.

4. Bolsa loca.

Se trata de llenar un pequeño saco o una bolsa que no sea transparente, con objetos de diferente índole, podemos introducir por ejemplo una pelota, una piña, una piedra, una cuchara, una llave, un cochecito, un muñeco… lo que se nos ocurra y nos vayamos encontrando. El juego consiste en meter la mano en la bolsa y sólo con el tacto adivinar de qué objeto se trata. También podemos jugar de forma que tengamos una lista de las cosas que hemos metido y el niño tenga que buscar un objeto determinado.

Otra opción que puede ser divertida y muy instructiva es meter letras y números que tengamos de otro juego y adivinarlos.

A partir de 3 años.

5. Story cubes.

Un juego muy divertido y educativo a la vez, en el cual construiremos una historia utilizando los dibujos que aparecen en los dados. Es un juego muy instructivo, ya que además de estimular la imaginación, contar historias y escuchar las de los demás nos ayudará a mejorar la expresión oral y escrita y a aprender nuevas palabras.

Aunque la edad recomendada son 6 años, los niños más pequeños seguro que podrán disfrutar de los relatos y aportar cosas.

6. Quien es quién.

Un juego de mesa de toda la vida que consta de dos tableros con ventanitas, en las cuales encontraremos personajes diferentes con distintos rasgos, el objetivo es adivinar el personaje haciendo preguntas.

Es un juego muy entretenido que estimula las habilidades visuales de percepción, la concentración y el razonamiento.

He visto versiones digitales y tendrían algún punto positivo, al poder cambiar a los personajes, pero en mi caso prefiero el genuino juego con ventanas de bisagritas.

A partir de 4 años.

7. Fui al mercado.

Un juego para estimular la memoria y poner a tu mente a trabajar, para el que no es necesario ningún material.

Un jugador comenzará diciendo “Fui al mercado y compré …” y el siguiente jugador dirá la misma frase que ha dicho el anterior, pero añadiendo otra palabra.

Se puede jugar modo absurdo, y seguro que será tronchante.

Un ejemplo sería “Fui al mercado y compré nubes” “Fui al mercado y compré nubes y moscas” “Fui al mercado y compré nubes, moscas y bocadillos”…

A partir de 6 años.

8. Palabras encadenadas y veo veo

Dos clásicos de los viajes con niños que no pasan de moda. Para jugar a palabras encadenadas tendremos que pensar en una palabra que empiece por la letra que acababa la que dijo la otra persona. Por ejemplo: Botella – azul – letra – amapola – arte… Si lo queremos poner un poco más difícil podemos decir solo palabras que estén a nuestro alrededor, o limitarlo a palabras relacionadas con algún tema específico, por ejemplo, sólo valen ciudades, cosas comestibles, animales…

En el veo veo uno de los participantes buscará algo a su alrededor y dirá la letra por la que empieza, los demás tendrán que adivinar que palabra es.

A partir de 4 años.

9. Piedra papel o tijera

Un juego de manos muy divertido. Y por si no sabéis como se juega os lo explico. En este juego se pueden sacar estas tres opciones: piedra – puño cerrado, papel – mano estirada, tijera – dedos índice y corazón separados. Estas tres opciones interactúan así: Tijeras cortan papel, papel envuelve a piedra y piedra aplasta a tijeras.

A partir de 5 años.  

10. Veinte preguntas

Un jugador piensa una palabra, puede ser un objeto, un personaje, un lugar… Y el resto le harán 20 preguntas como máximo, que se responderán con “sí”, “no”, “a veces”.

Espero que os haya gustado el post y que disfruteis de todos estos juegos.

Si tenéis alguna duda o queréis mas información podéis poneros en contacto conmigo:

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Hasta pronto!

Que nuestros ojos necesitan un descanso es algo de lo que todos somos conscientes.

El 80% de la información que recibimos nos llega a través de los ojos. Y cuando estamos trabajando con pantallas o pasando nuestro tiempo libre con ellas este número aumenta.

El sistema visual tiene mecanismos complejos que hacen que todo encaje perfectamente y funcione a las mil maravillas, pero el exceso de trabajo en cerca, el tiempo reducido que pasamos al aire libre, y la exposición prolongada a pantallas puede provocar que esos mecanismos se descompensen y causen problemas.

Por eso es interesante introducir pequeños cambios que le den a nuestros ojos un respiro, que falta les hace.

Yo propongo el podcast como alternativa al móvil o a la tablet. Por ejemplo, para el trasporte público, y sobre todo para antes de dormir. También es un acompañante estupendo para viajes largos.

Además del descanso para nuestros ojos tienen otros beneficios que os expongo a continuación.

• Nuevos aprendizajes: El mundo podcast es infinito, y hay muchísimos temas y opciones.
  Puedes aprender cosas de historia, de viajes, de cine, de inversión, de idiomas… Y también escuchar audiolibros.
• Aumenta tu vocabulario: Al igual que cuando lees, aprenderás palabras nuevas.
• Felicidad: si eliges bien, y encuentras unos audios que te gusten, tendrás una sensación parecida a la de leer un buen libro o ver una buena serie.

Mi consejo es que si encuentras un podcast que te guste, y tiene muchos capítulos, ademas de elegir los temas que más te atraigan, escuches algunos al azar, ya que seguro que en muchos casos te sorprenden para bien.

En resumen, si aún no has entrado en el mundo del podcast yo te animo a que lo pruebes, y si encuentras alguno que te encaje, disfrutarás mucho.

Estos son algunos de mis capítulos favoritos:

• Biografías. Mujeres viajeras 1 – Alexandra David Néel – Madame Tibet
• Nadie sabe nada. Cualquier capítulo
• Pasajes de la historia de Juan Antonio Cebrián. Charles Dickens
• Pasajes del terror de Juan Antonio Cebrián.
• Píldoras del conocimiento. #42. Filosofía de vida estoica con Marcos Vazquez
• Rafael Santandreu.

Espero que os haya gustado el post, y que encontréis buenos audios que os enganchen.

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La propiocepción

La integración sensorial es un proceso neurológico que incorpora y ordena las sensaciones que experimenta nuestro cuerpo. Tanto las que proceden del interior, como las que proceden del exterior. Por ejemplo, sabores, imágenes, sonidos, texturas, olores, sensación de movimiento, de gravedad o la posición en el espacio.

Dentro de nuestros sistemas sensoriales la propiocepción juega un papel fundamental. Se trata de un sentido muy importante que podemos estimular muy bien en casa con actividades cotidianas, pero que también podemos interrumpir si ponemos demasiadas veces límites en algunas actividades espontáneas que realizan los niños.

En ocasiones no nos damos cuenta de las veces al día que pronunciamos la palabra “No” y es cierto que en muchas ocasiones tenemos que protegerles para que no se hagan daño o provoquen un pequeño gran desastre, pero otras veces podemos ser más flexibles y dejarles explorar, mancharse y recabar toda la información que necesitan para crear unos mapas mentales completos.

En algunos casos, también vendrá bien dar un pequeño impulso, no sólo facilitando el espacio y los materiales, sino también realizando nosotros algunas actividades y movimientos con el fin de que los niños nos imiten. En niños que son tranquilos y no tan aficionados a la exploración y a la innovación en sus movimientos, la imitación es una forma estupenda de ayudarles a estimular y trabajar la integración sensorial.

La propiocepción influye directamente en:

• Control del cuerpo
• Coordinación
• Equilibrio
• El tono muscular
• La capacidad de regulación de la actividad
• Esquema corporal
• Planeación motora
• Función manual

7 actividades que podéis realizar en casa para estimular la propiocepción

Estas actividades, además de estimular la propiocepción, ayudarán nutrir el cerebro de sensaciones, que contribuirán a crear numerosas conexiones, como si fuera una amplia red de carreteras principales y secundarias.

• Meterse en sitios pequeños: En casa nos encanta hacer pequeñas cabañas o fuertes, con ayuda de telas y sillas, se puede construir una magnifica cabaña que hará las delicias de los más pequeños. Además de jugar a aparecer y desaparecer, esconderse en lugares pequeños les ayuda en el estudio de sus límites corporales, lo que ayuda bastante en el desarrollo de la propiocepción y de la organización neurofuncional.

• Juegos de arrastrar: En casa tenemos más que comprobado el éxito que tienen los juguetes de arrastre. Camiones, coches, animalitos… y también aspiradoras y calefactores, todo sirve para nutrir la necesidad de remolcar y activar así el sistema propioceptivo.

• Juegos de empujar: Sillas, taburetes e incluso mesas son fenomenales para empujarlos, y experimentar con su peso, con la resistencia del suelo…

• Saltar y caminar sobre los charcos: Siempre que llueve nos alegramos mucho, ya que sabemos que esa tarde o al día siguiente podremos calzarnos las botas de agua ( también los pantalones y chaqueta impermeables) y lanzarnos a saltar, y correr sobre los charcos. La sensación de atravesar esa misteriosa superficie espejada, sintiendo cómo el agua acaricia las botas, mientras el barro se hunde un poco bajo los pies, es inigualable; y también muy interesante para el aprendizaje y la propiocepción.

• Actividades que involucren algo de peso: Por ejemplo, cargar con el papel higiénico tras la compra, o trasladar objetos de diferentes pesos.

• Actividades que involucren presión: Jugar con masas, plastilina o arena kinética, además de ser una actividad excelente para activar el tacto y la motricidad fina; jugar a aplastar estas masas y darles forma es una manera de trabajar la propiocepción.

• Dar vueltas sobre sí mismo: Esta es una actividad que muchas veces los niños hacen por iniciativa propia, y aunque hay que estar atentos para que cuando terminen no se caigan al suelo (normalmente se suelen sentar un momento ellos solos), es un juego bastante seguro y muy atractivo e interesante para el cerebro, ya que recibirá mucha información y además experimentará durante un ratito la extraña sensación de mareo. Por eso, desde aquí os recomiendo que les dejéis dar vueltas y girar a tope.

Espero que os haya gustado el post, y que disfrutéis con vuestros peques poniendo en práctica las actividades.

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La fascinación que sienten los niños por el agua no es para nada un secreto. Provenimos de un medio acuático, en el que pasamos los primeros nueve meses de nuestra existencia. Así, recuperar el contacto con el líquido elemento es muy importante para la integración sensorial y además, resulta muy placentero.

Incluso cuando somos adultos, seguimos disfrutando de las sensaciones que nos aporta el contacto con el agua, nos gusta refrescarnos en las piscinas o en el mar, nos relajamos en la ducha notando las gotas sobre nuestra piel y nos deleitamos con las burbujas en un spa, o caminando por la orilla sintiendo las olas en nuestros pies.

Nuestro pequeño todavía no andaba, y ya se iba gateando al baño instalándose junto al bidet para ver pasar el agua, tocarla, intentar atraparla…

Es bueno que podamos dar respuesta a esta necesidad básica para los niños, que es jugar y experimentar con agua. A veces puede ser complicada la logística, sobre todo si estamos en invierno o si no tenemos un patio o terraza. Pero lo que si tenemos todos en casa, es un baño, y con esto y la ropa adecuada, podremos facilitarles este tipo de actividad, que además de ser muy placentera, y barata, será muy instructiva para ellos.

Los juegos con agua son una excelente forma de estimulación sensorial, y  también una manera de aprender conceptos importantes, como por ejemplo, la forma en que se comporta el volumen. Recuerdo la cara de mi hijo, al hacer un pequeño trasvase de un bote a otro y observar con estupefacción como rebosaba el agua y se salía la mitad…

El agua es una gran fuente de experiencias de las que se pueden extraer muchísimos aprendizajes.  Por eso, es interesante aprovechar esa curiosidad tan grande que sienten por todo lo que se refiere al líquido elemento, y encontrar las formas y los momentos para mojarse, chapotear, trabajar con barro, lanzar objetos dentro, sumergirlos, ver como algunos flotan y otros no, vaciar, llenar, etc.

A continuación os propongo cinco ideas para jugar y experimentar con el agua dentro y fuera de casa.

5 IDEAS PARA JUGAR CON AGUA EN CASA Y FUERA

Es importante perderle el miedo a que se moje, para esto si aún no ha llegado el verano, podemos ponerle ropa impermeable, incluso aunque estemos dentro de casa. Si tenemos la suerte de contar con una terraza o patio, la cosa se facilita mucho. Barreños, botes, regaderas y mangueras harán las delicias de los más pequeños.

• Cajas de plástico o barreños con agua, esponjas y otros objetos.

Un simple barreño puede darnos un buen rato de diversión. Podemos añadir esponjas, piedrecitas, tapones o trocitos de goma eva o de tela… y dejarle disfrutar de las diferentes texturas, pesos y sensaciones que le aportará cada elemento en contacto con el agua.

• Saltar en los charcos.

Después de un día de lluvia estamos deseando ponernos las botas de agua y salir a la calle a pisar todos esos apetecibles charcos. Ya haga frío o calor, tenemos las botas de agua preparadas para disfrutar de esta maravillosa actividad, que además de ser increíblemente estimulante y divertida, estimulará por ejemplo la coordinación gruesa y la percepción sensorial en los pies. Por ejemplo la estimulación de la sensibilidad en los pies puede ser importante por ejemplo en deportes como el futbol.

Es bueno usar ropa impermeable o llevar una ropa de cambio, por que en muchos casos, debido a la gran emoción que provoca la actividad o a que aún puede faltar un poco de coordinación en las piernas, pueden acabar con el culete empapado.

• Trasvases entre recipientes.

Podemos hacerlo solo con agua o añadir otros elementos como hojas, un poco de tierra, unas piedrecitas… y a disfrutar! Si le gusta la actividad pasará un buen rato entretenido y trabajará numerosas habilidades, como por ejemplo la coordinación ojo – mano y la creatividad. Además, experimentará con el volumen, y con las diferentes sensaciones que aporta el agua.

• Al abordaje!

Podemos fabricar los barquitos en casa y salir en busca de algún charco después de un día de lluvia, o también podemos utilizar un barreño o una caja de plástico donde pondremos un poco de agua. Es una sensación fenomenal soplar con fuerza y ver como avanzan nuestros magníficos barquitos de vela. Nosotros hemos hecho unos muy sencillos, pero hay muchas opciones para hacer barcos muy bonitos con materiales reciclados.

• Experimentar con los charcos.

Si se nos han olvidado las botas de agua y nos encontramos un estupendo charco, no temáis! Hay solución! Buscaremos un buen palo y podremos experimentar a tope moviendo el agua, hundiendo el palo en la arena… o también lanzando piedrecitas, palitos, hojas o trocitos de corteza de árbol al agua, es muy instructivo observar como las piedras se hunden y las hojas, los palitos y la corteza no. También se puede jugar a tirar un palito y luego recuperarlo con otro palo. Pero todo esto es muy probable que lo haga el niño por si mismo, si le dejamos que entable relación unos minutos con el charco y con los elementos de alrededor. Eso si, al acabar estaremos pendientes de lavarle bien las manos claro.

Espero que os haya gustado el post y que os hayan parecido interesantes las ideas que os he propuesto.

Si tenéis alguna duda, queréis hacer alguna consulta acerca de estimulación o de integración sensorial, o sobre otros aspectos podéis contactar conmigo en:

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Psicomotricidad en casa

Facilitando espacios de construcción libre ayudamos a que el niño pueda conformar esquemas mentales a partir de la realización de estructuras, basadas en la práctica psicomotriz, en el movimiento corporal y la coordinación fina.

En la construcción libre se vive algo tan fundamental para el conocimiento como la relación espontánea entre causa y efecto, en los diferentes elementos del entorno. Además de trabajar estas experiencias corporales, se estimula la precisión óculo- manual a través de la experimentación con diferentes materiales de construcción.

Por eso es importante fomentar el juego libre y proporcionar espacios seguros de exploración, recordando que debemos intervenir lo mínimo posible en su juego, sobre todo para «enseñarle a jugar».

Para impulsar las construcciones muchas veces no es necesario proporcionar juegos de construcción específicos, ya que si el niño tiene la pulsión de construir, lo hará con el material que tenga a mano. Aun así es interesante proporcionarle materiales no estructurados .

Por otro lado la edificación la edificación de castillos de arena, torres, fortalezas, casas, puzles, dibujos etc puede ser compartida por otros que pueden ayudar a construirla, realizando un proyecto conjunto, o bien la imitan , o bien la observan mientras se construye. De esta forma tienen lugar comparaciones entre lo igual y lo distinto, surgiendo las distinciones entre las cosas y sus cualidades, que se ordenan bajo aspectos distintos, siendo un enorme trabajo de investigación.

Estas tareas también revelan la necesidad de que sus propósitos motrices queden reflejados de forma permanente. Las obras surgidas de sus manos reflejan su capacidad de crear trabajos para que otros los contemplen, la construcción permite reafirmar los logros personales, que se van adaptando a sus capacidades.

Veamos cómo se «construye» en las distintas edades. (Ejemplos orientativos)

De cero a tres años disfrutarán de apilar, sacar, meter, hacer torres, tirar, percibir los objetos… Vivirá las experiencias sobre todo a nivel corporal.

De tres a seis años además del gusto por actuar con su propio movimiento se une a nuevas combinaciones, agrupando elementos de acuerdo a una característica. Por ejemplo, por un lado experimenta los saltos a distintas alturas y a su vez aprende el concepto más o menos.

De siete a catorce años será cada vez más consciente de las clasificaciones y de las relaciones diferentes entre los materiales.

A partir de los catorce años , el niño será capaz de manipular cosas, modificarlas y de experimentar con las transformaciones que surgen entre el todo y sus partes. El niño realiza fácilmente clasificaciones de varias cualidades, y también inventa y asume diferentes reglas para su juego. Todas estas actividades que empezaron en el gusto por el movimiento se extienden a la construcción con objetos que requieren cada vez más precisión.

Las personas adultas construyen a través del dibujo, la arcilla, la representación teatral, la danza y es placentero pues ellos también pueden dejar sus obras para que sean valoradas.

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TRABAJAMOS ONLINE Y NOS ADAPTAMOS AL HORARIO INTERNACIONAL.

Si miras esta imagen, puede que al principio veas únicamente un lenguaje raro e indescifrable, pero si observas atentamente durante unos minutos, e intentas forzar a tu cerebro a leer las frases , poco a poco empezarás a interpretar el mensaje.

Las habilidades perceptuales juegan un papel fundamental en esta interpretación, ya que son las responsables de relacionar la información visual, enlazándola con otra conocida y completando patrones visuales.

Este es un ejercicio excelente para mejorar el rendimiento cerebral, ya que la estimulación sensorial y la realización de actividades inusuales generan nuevos caminos neuronales, ampliando así la capacidad cerebral.

Podemos usar este lenguaje de «letras – números» para hacer pistas en gynkanas o para jugar a detectives con los peques; o también para elaborar contraseñas que sean fáciles de recordar y difíciles de adivinar.

Aquí tenéis las equivalencias, se trata solo de cambiar algunas letras por el número al que se parecen.

A:4 B:B C:C D:D E:3 F:F G:G H:H I:1 J:J K:K L:L M:M N:N Ñ:Ñ O:0 P:9 Q:Q R:R S:5 T:7 U:U V:V W:W X:X Y:Y Z:Z

Espero que os haya gustado .