Vas al gimnasio? Y tus ojos van?

Puede que no tengas ningún problema visual, y en las revisiones siempre esté todo perfecto, pero los deportistas tampoco tienen problemas en las piernas y entrenan fuerza, velocidad, resistencia, y no sólo se dedican a practicar el deporte.

Por ejemplo,  los jugadores de futbol no solo practican jugando partidos y más partidos, entrenan precisión, aceleración, velocidad, estrategia, fuerza…

Cada vez cuidamos más nuestra alimentación, vamos al gimnasio, hacemos deporte… Sin embargo, la vista un sentido que usamos más que nunca antes en la historia lo tenemos olvidado. En todo caso hacemos alguna revisión periódica para ver si está todo bien.

Después de la gran exigencia a la que se ve sometido nuestro sistema visual, cada vez son más habituales los síntomas oculares como sequedad, tirantez y otras molestias, que podríamos evitar siguiendo unas pautas y ejercitando nuestro sistema visual.

Por qué no entrenar las habilidades que usas cada día, y que además pueden ayudarte a mejorar en tu trabajo, a estudiar más rápido y de forma más eficaz, o a mejorar tu rendimiento en tu deporte favorito.

Trabaja tus habilidades y aumenta tu rendimiento. Despegar está en tus manos.

MOTILIDAD OCULAR – Mejora la precisión y la velocidad.

  • Movimiento de los ojos a través de un texto.
  • Seguimiento de pelota en deportes como tenis, futbol, baloncesto
  • Fijación en un punto, muy relacionado con la atención.

ANÁLISIS VISUAL – Mejora la eficacia y la velocidad

  • Búsqueda rápida de caracteres en textos, muy importante en programadores.
  • Memoria visual
  • Orientación en el espacio
  • Comprensión y memorización de la información visual.
  • Capacidad de síntesis.

ENFOQUE – Mejora la flexibilidad

  • Cambios de enfoque precisos a diferentes distancias
  • Trabajo con varias pantallas o varios focos (papel – pantalla)
  • Relajación del enfoque.

INTEGRACIÓN DE HABILIDADES

Incorporación e interacción de las habilidades visuales con las habilidades psicomotrices mejorando de esta forma:

  • Equilibrio
  • Coordinación gruesa y fina
  • Habilidades cognitivas
  • Ritmo
  • Propiocepción…

Así gestiona tu cerebro la información visual

Practica estos juegos y mejora tus habilidades

Las habilidades perceptuales visuales, son los mecanismos que tiene el cerebro para comprender, organizar, memorizar… la información que le llega de los ojos.

En este artículo aprenderemos que son la “Constancia de forma” y la “figura – fondo”, para qué sirven y cómo podemos mejorarlas.

Para programador@s, diseñador@s, y en todos los trabajos relacionados con la comunicación audiovisual es imprescindible que las habilidades perceptuales estén bien desarrolladas y su funcionamiento sea óptimo.

Hoy en día, más que en ningún otro momento de la historia, recibimos gran cantidad de información a través de la vista, pero ¿Cómo hace el cerebro para interpretar, comprender y clasificar toda esa  información que recibe?

Lo consigue gracias a un proceso llamado percepción visual, que consiste en recibir la información visual a través de impulsos sensoriales y luego traducir esos impulsos en un significado, basado en una visión previamente desarrollada del entorno.

Se trata de una habilidad compuesta por una serie de sub-habilidades que interactúan entre sí para analizar, integrar y sintetizar la información visual de manera eficiente

Aunque hay otras habilidades que entran en juego en el apasionante mundo de la programación, la constancia de forma y la figura – fondo, resultan indispensables para realizar estas tareas.

  • Constancia de forma: Es la capacidad de reconocer y diferenciar un objeto aunque cambie alguna característica de su aspecto.
  • Figura – fondo: Es la habilidad para percibir una forma u objeto, y encontrarla entre una superficie difusa. Se trata de reconocer lo importante e ignorar los detalles.

Así, estas habilidades nos permiten detectar, diferenciar y seleccionar estímulos visuales dentro de un entorno determinado, para poder discriminarlos o diferenciarlos del resto de estímulos presentes.

¿Cómo puedo mejorar estas habilidades? Te proponemos tres ejercicios con los que podrás entrenarlas.

  • Encuentra y rodea (descargable)
  • Juego 1to50. Búscalo en Google Play
  • Juego figura escondida. Encontrarás muchísimas opciones en google imágenes.

Quieres saber más? Contáctanos por teléfono o whastapp al 634 459 302, y responderemos todas tus dudas.

O escríbenos a info@psicomotive.com

Hamacas y masicoxis

Revisando listas de opiniones y recomendaciones sobre los artículos imprescindibles, para preparar la llegada de un bebé me daba cuenta de que gran parte de los artículos que revisábamos estaban pensados para hacer la vida más fácil a los papas, algo que me parece fantástico y genial. Pero muchos de ellos no prestaban atención a las necesidades de movimiento del niño y a su desarrollo.

El desarrollo neurológico del bebé en sus primeros meses de vida, es crucial.  Este desarrollo se lleva a cabo mediante diferentes etapas y patrones universales. 

Una de las primeras etapas consiste en mover libremente brazos y piernas. Cuando un bebé se encuentra tumbado boca arriba, mueve sus cuatro extremidades a la vez, sin mover el tronco,  este alegre baile no será posible si está encajado en una hamaca, en un maxicosi , o en algunos cojines antivuelco de tipo morfológico. Estos  artículos nos proporcionan tranquilidad a los padres, ya que en ellos nuestro bebé estará seguro, mientras nosotros nos ocupamos de otras tareas. Pero debemos tener sentido común a la hora de usarlos, ya que pueden repercutir en el desarrollo del niño.

Los reflejos primitivos, son patrones de movimiento automáticos y universales, que ayudan al bebé a desenvolverse en el nuevo medio que les rodea cuando acaban de nacer, y a desarrollar sus capacidades. Por ejemplo, el Reflejo Tónico Asimétrico Cervical se activa cuando el niño gira su cabeza hacia un lado, entonces el brazo del mismo lado se extiende en posición horizontal, de manera que el niño se encuentra con su mano enfrente de sus ojos. Así, comienza a desarrollar la coordinación ojo-mano. Por supuesto desarrollar e inhibir este reflejo será imposible si el niño no puede mover los brazos horizontalmente.

Si pasan mucho tiempo en la hamaca, puede llegar un momento en que dejen de intentarlo perdiendo la oportunidad de establecer esa conexión neurológica e inhibir ese reflejo, pudiendo sufrir las consecuencias de ello (Síntomas de reflejos primitivos activos RTAC).

Como madre, se que es muchas veces es necesario dejar al niño en un lugar seguro. Pero podemos hacerlo con sentido común. Mi consejo es buscar una hamaca que permita al bebé mover los brazos y las piernas con la mayor libertad posible, incluso hay algunas tronas, que son adecuadas desde el nacimiento y proporcionan una buena sujeción dando mucha libertad de movimientos.

La caja sorpresa

Un juego entretenido y didáctico

En el día a día de la crianza a veces necesitamos que nuestro hijo esté unos minutos quieto y seguro. En mi caso, mi hijo era muy activo y desde los 7 meses, se pasaba el día reptando y luego gateando e investigando por todas partes. Esto es fenomenal, pero es interesante sobre todo para nosotros los padres, que pase algún ratito sentado y tranquilo; nosotros intentábamos evitar lo máximo posible la exposición a pantallas. Así este juego es una opción estupenda, que le resultará muy divertida y estimulante. Recuerdo la cara de felicidad que puso la primera vez que jugamos.

Es sencillísimo y no cuesta dinero.

Se trata de coger una caja pequeña (de zapatos o de lo que sea), con su tapa y meter varios objetos dentro. Le daremos la caja al niño para que la abra y descubra los objetos que hemos metido dentro. Cuando se canse de esos objetos, introduciremos otros y así hasta que se canse del juego. Podemos aprovechar, y meter objetos a los que normalmente no hace caso, ya que de esta forma los verá “con una nueva luz”.

Mi hijo disfruta muchísimo, y yo más viendo su sonrisa pícara.

Este juego, aunque no es una caja de permanencia como tal, ya que el objeto no lo introduce él mismo, también ayudará al niño a aprender que las cosas no desaparecen sólo por el hecho de que no las veamos. Esto es importante por ejemplo, a la hora de ir a la escuela infantil, ya que al verte marchar, piensan que desapareces para siempre. No tienen conciencia de que sigues estando en otro lugar aunque no puedan verte y que, unas horas después, volverás.

Podemos introducir objetos cotidianos que en muchos casos le enseñarán mas cosas  que cualquier juguete. Entrenarán:

  • Su creatividad, ya que el juego no les dirá cómo jugar y serán ellos los que inventarán haciendo lo que se le ocurra.
  • Trabajarán su coordinación ojo – mano, y la pinza digital, al sacar los objetos de la caja, agarrarlos y lanzarlos.
  • Entrenarán su autonomía, ya que serán ellos solos los que decidan que objetos sacar primero, cual lanzar…

Algunos ejemplos de elementos que podemos incluir son:

  • Objetos cotidianos como una cuchara de madera, un molde de silicona, un embudo, un colador, una tapa…
  • Telas de diferentes texturas
  • Elementos de la naturaleza, como algunos tipos de piñas, maderitas…

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