ACTIVIDADES VISUALES EN CASA

En estos días difíciles, en los que tenemos la responsabilidad de permanecer en casa con nuestros hijos, las jornadas se hacen largas, y estamos ávidos de ideas de actividades y juegos para hacer con ellos.

Por eso, quería compartiros unos juegos para niños y mayores, que ayudan mucho a relajar y estimular el sistema visual. Son diferentes a los típicos de buscar dibujos pequeños (como por ejemplo los libros de «donde está wally») que todos conocemos, y que están fenomenal para estimular las habilidades de percepción visual, pero en estos días en los que el aire libre está restringido vienen bien otras opciones. No obstante aquí tenéis un enlace donde podéis jugar, es cierto que es en pantalla, pero al ser una imagen estática, usando el modo lectura en tablet, no es tan mala opción, si luego hacemos alguna de las actividades que os indico después.

Como decía es importante no caer en exceso en manos de la tecnología, ya que días de abuso de pantallas, combinados con reclusión en casa, pueden provocar mucha tensión visual, originando molestos síntomas y contribuyendo al aumento de la miopía.

ACTIVIDADES PARA RELAJAR EL SISTEMA VISUAL

OLIMPIADAS DE PUNTERÍA: Se trata de completar 5 juegos, obteniendo una puntuación en cada uno de ellos (también se pueden hacer por separado). Podemos ajustar los objetivos y la dificultad a la edad y habilidades de cada niño. Cuando acabemos haremos recuento de los puntos y podemos fabricar una medalla con cartón.

  • Bolos con botellas. Podemos usar botellas de agua o de leche, les pondremos un poco de agua para que tengan más estabilidad. Además, podemos decorarlas  pintándolas o pegando un papel por encima. Cuantas más botellas tire lanzando la pelota, más puntos obtendrá!
  • La canasta. Se trata de coger una papelera y una pelota, y lanzar la pelota para encestar. Ajustaremos la distancia a la edad y las habilidades del niño. Si le cuesta encestar en la papelera, podemos colocar diferentes toallas en el suelo, y el objetivo será acertar en la toalla indicada.
  • Las anillas. Podemos fabricar este juego con un tubo de film y unos platos. Cuantas más anillas consiga meter más puntos conseguirá.
  • Petanca. Para poder jugar en el suelo de casa, fabricaremos unas bolas con ayuda de globos de colores y harina. Se trata de rellenar un globo con harina, arroz, arena…  y hacerle un nudo, después colocaremos otro globo al que le habremos cortado el cuello, para redondear la bola. Como las bolas son blanditas podremos jugar dentro de casa sin problema.
  • Canicódromo. Utilizando los rollos de papel higiénico gastados, o recortando unas ventanitas en una caja. A cada rollo o a cada ventanita, le asignaremos una puntuación. Y se trata de lanzar rodando las canicas y acertar en los huecos.

NUBES DE PEGATINA: Mirando por una ventana, en un día con nubes, las observaremos e imaginaremos a qué se pueden parecer. Si no hay nubes podemos buscar aviones, o intentar buscar cigüeñas, tejados, estelas de aviones u otros objetos que estén lejanos.  

VEO VEO: Todos conocemos este juego, en el que buscamos un objeto en la habitación, y vamos dando pistas al niño para que lo adivine. Si podemos hacer el juego mirando a través de una ventana, con cosas de fuera mucho mejor.

MOVIMIENTOS OCULARES

POMPAS DE JABÓN: Hacerlas, seguirlas con la mirada, explotarlas, atraparlas de nuevo con el pompero sin que se exploten.

TENIS CON GLOBO: Utilizando unas palas de playa o de ping pong, o directamente con las manos, y un globo podemos hacer un partido de tenis muy animado. En niños pequeños, con que no caiga el globo bastaría, y en los mayores podemos colocar una cuerda entre dos sillas que haga de red.

Para terminar, quería insistir en la importancia de relajar el sistema visual en estos días de encierro. Es muy recomendable mirar por la ventana, fijando la vista en objetos que estén lo más lejos posible, mantenerlo unos instantes, y hacerlo varias veces al día.

Espero que os haya gustado el post y que os haya resultado útil.

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